楽してスタイル良く見える唯一無二の取り組み！その名は【姿勢】
皆さんご機嫌いかがですか？
私は最近右足のかかとがトンカチでしばかれてるような
激痛と戦いながら生活している今日この頃（笑）
さてさて、自分のことはこの辺にしておいて。
皆さんはどういう人が『うわっ！スタイルいい！』って
思われる人だと思いますか？
私は背筋に鉄パイプでも入れてるんちゃうかな言う位
姿勢が良いっていうのが第一条件なんですよ。
これに関しては同調してくれる人多いと思うんですが（笑）
何故、私が姿勢を第一条件としているかといいますと
- 女性→出るとこは出て見え凹むとこは凹んで見える
- 男性→胸が張って全体が大きく見えたくましく見える
本当に姿勢って大事だと思います。
そこで今回は姿勢を良くする習慣を身につけると
どういったメリットがあるかお話します。
ただ私の自己（事故）体験談を元にしているので、定番の
※注【ただし効果には個人差があります】
付けときますね（笑）
それでもよければ読み進めて下さいましまし。
『本日のお品書き』
事故から得た姿勢の大切さ
記事を書こうと思ったきっかけは約10年前に
バイクで事故を起こして背骨を破裂骨折してしまい
約、半月ベットで寝たきり生活。
長期（1年程）に渡り補助器具（コルセット）を着けてたんです。
それまでは姿勢が悪かったんですがリハビリと
見た目のとおりガンダムみたいなガチガチのコルセット
で強制（矯正）的に姿勢が良くなり生活がガラッと変わったんです。
そういった経験を紹介しようと思います。
一般的に言われている姿勢が良い人
- 後頭部（首）
- 背骨（背筋）
- お尻の割れ目
- 両膝の内側
- 内くるぶしの中心
上記が一直線に揃っている事が重要だと言われています。
すべてを意識し出来ればなんの問題も無いのでしょうが
ここに行き着いているということは継続できていないから
新しい手法を探しに来ている人だと私は思います。
安心してください。私も継続力低めの人間なので（笑）
でもまずは鏡の前で正しい姿勢を取って見てください。
恐らく姿勢の悪い方はかなりしんどいと思います。
メリット１：ポジティブに生活を送れる
後ろ向き（ネガティブ）思考を経験したことはあると思います。
ネガティブな自分を思い浮かべてください。
落ち込んでいるときは体が丸まって机等にうなだれたり
寝転んでばかりしていませんか？そのせいで周りに
言わなくてもいいような愚痴をこぼしてませんか？
まさに姿勢が悪いですよね（笑）
では姿勢が良い習慣が付いてると
どのような効果があるのか！？
本を読むのが好きな方や心理学を専攻している方は
ご存知だと思いますが成功者には前を向く力（ポジティブ）
思考が強いと言われています。
成功者も失敗はあります。
ただ挽回する力が早い、そういった人の共通点として
皆、姿勢が良いのです。
大きな会社のCEO等が猫背で自信なさげに大勢の前で
何かを発表したりする姿をメディアを通して見かけたことは
ありますか？
正直あまり見かけないと思います。
皆、自信に溢れた表情をしていますよね。
自信に溢れている方＝姿勢が良いと私は思います。
もともと力があるからだろ？←これこそネガティブ（笑）
（今、携帯やパソコンの見方、姿勢悪くないですか？）（笑）
と悲観的になるのではなく
まずは成功者の知識は真似することは難しいですが
服装などではない見た目を真似てみる事こそ大切なのです。
メリット２：基礎代謝が上がりダイエット効果も！！
姿勢をよくするために働く筋肉の一つに赤筋（せっきん）
という箇所があります。そこが鍛えられることにより
姿勢は良くなります。
姿勢が良くなると呼吸も変わってきます。
全集中が使えるようになるのです（某コミックより）（笑）
一昔前に流行りましたがロングブレスダイエット。
（参考にリンク添付しておきますね）
美木良介のロングブレスダイエット 健康ブレスプログラム <新装版>
人間は呼吸を伴った運動（有酸素運動）により脂肪を
燃焼していきます。
姿勢が良くなれば呼吸が変わり、大きく息を吸え
大きく息を吐けるようになります。
日々の生活で知らず知らずのうちに脂肪を燃焼できる
ようになるのです。
継続できない方へ
簡単な事こそ継続するのが難しいと思います。
記事の最初にも記載しましたが習慣化できない
のであれば強制的に矯正してしまえば良いんです。
健康グッズもありがたいことに色々と増え、私みたいに
オリジナルのコルセットを作る必要もないですし（笑）
背筋矯正ベルトです！！
女性の方なんかは私生活でボディラインの意識
もあると思うのでこういうのもあります。
姿勢が良く見えるポイント5箇所全部は
モビルスーツを着用しないと（笑）矯正できませんが
人間の身体の中心、背中を矯正することにより
- 頭の位置
- お尻周り
両方自然と意識できるんです。私も事故後そうであったように。
道具に頼るのは・・等考えている方は一度自分で姿勢を
意識して生活してみてください。
それでもできない方はものは試し用なんで私個人的には
オススメですよ。
美ボディの為に
姿勢の大切さ如何でしたか？正直専門性も無いですが
一つ言えることは物に頼ってでも改善できたらこんなに
幸せな日々があるとは思いませんでした。
（それは時には落ち込むこともありますが明らかに
事故前よりかは落ち込む期間が短くなった。）
事故したときは絶望でしたが事故から得た経験は結果的に
特別な財産（姿勢）になってくれました。
美ボディの為に皆さんも姿勢を意識して過ごしてください。
美しく見えダイエット効果もありで私の口癖ですが
一石二鳥ですよ。
出来ることから無理せず取り組んで行きましょう。
では再見！！！！(´・ω・｀)
