食事は身体を作るためにも必要不可欠 毎度おはこんばんちわわ。美ボディ研究室局長の釈迦力ピエロです。 私たちが暮らしていく中で無くてはならないものそれは『食』です。 今まで健康の為、体型維持のため食事に気を使った方や アルコールが好きな方で食べ…

どうも。美ボディ研究室局長の釈迦力ピエロです。みなさんは体幹という言葉を一度はお聞きしたことはあるのではないでしょうか！？ 聞いたことあるけどどうやって鍛えるの？ 体幹なんて鍛えたところで目に見えるものじゃ無いし。。。 等、色々個人毎でお考え…