どうも。美ボディ研究室局長の釈迦力ピエロです。みなさんは体幹という言葉を一度はお聞きしたことはあるのではないでしょうか！？ 聞いたことあるけどどうやって鍛えるの？ 体幹なんて鍛えたところで目に見えるものじゃ無いし。。。 等、色々個人毎でお考え…

毎度、最近は貸出漫画を読みあさっております釈迦力ピエロでございます。 今回の美ボディ研究室のテーマは楽してどうにか腹筋を付けれないものか？ を題材に紹介したいと思いま～～す。 腹筋＝筋トレですよね。ただこの御時世仕事が忙しかったり、子育てで時…