トレーニング
こんにちは。釈迦力ピエロです。ジムや家等、室内トレーニングするのもいいですが外で行うのは開放感があってめっちゃ気持ち良くなりますよ。今（2020/5/14現在）はコロナウィルスで外出自粛ムードではありますが３密を避けての政策ですので密が起こりやすい…
今回は短時間でダイエットに効果的な 有酸素運動について体験談を語りたい と思っております。 私は今の環境、体質にあった取り組みを 紹介してきましたが若かりし頃は サッカーに明け暮れたスポーツ少年でした。 引退してから体重が増え始め これはマズイ！…
