今回は短時間でダイエットに効果的な 有酸素運動について体験談を語りたい と思っております。 私は今の環境、体質にあった取り組みを 紹介してきましたが若かりし頃は サッカーに明け暮れたスポーツ少年でした。 引退してから体重が増え始め これはマズイ！…